Leben Sie schon

oder atmen Sie nur?

Fühlen Sie sich durch Konflikte ausgebremst, die Sie daran hindern das Leben zu leben das Sie sich wünschen?

Die Kernig leben Strategie hilft Ihnen Konflikte zu identifizieren, aufzulösen und endlich das Leben zu leben!

Ihnen fehlt die Klarheit, was die Ursachen für Ihre Konflikte sind.
Ihnen fehlt die Klarheit wie Sie Ihre Konflikte selbst lösen können.
Ausgelaugt durch die Konflikte, die Sie bisher nicht lösen konnten.
Sie wollen etwas verändern, aber Ihnen fehlt die Kraft dazu.
Raus aus dem „Lieb und nett sein müssen“.
Ihre Wünsche und Erwartungen Wirklichkeit werden lassen.
Versteckten Begabungen erkennen, diese einsetzen und ihrem Leben einen neuen Sinn geben.

Konfliktpotential am Arbeitsplatz

Konflikt am Arbeitsplatz

Mein Arbeitsplatz wäre nicht so übel, wenn mir da nicht diese Person jeden Tag gegenübersitzen würde. Der Körpergeruch ist heftig.

Schon der Gedanke am Montag in die Firma gehen zu müssen, nimmt mir die Freude das Wochenende genießen zu können. So eine rücksichtslose Person. Niemals wird gefragt, ob das Fenster offen oder geschlossen erwünscht ist. Die Telefonstimme der Person ist grauenvoll und wenn diese Person einen Fehler macht, dann sind immer die anderen schuld.

Beim Kaffeeautomaten tratscht diese Person bürointerne Informationen aus. Auch beim Chef macht diese Person andere Personen schlecht.

Als Führungskraft ein Superheld?

…das wird meist erwartet.

Neben den täglichen, beruflichen Herausforderungen gibt es diese zwischenmenschlichen Herausforderungen der Angestellten und Mitarbeiter. Es ist auch selten Zeit, zwischenmenschliche Konflikte am Arbeitsplatz zu klären.

Obwohl die Arbeitsmoral sinkt und die Fehlerquote steigt, ist oft keine Zeit für ein Konfliktlösegespräch. Mitarbeiter und Abteilungen erleben ein Burnout – diese Situation bahnt sich zwar an und dennoch kommt sie überraschend.

Burnout hat eine lange Anlaufzeit, bis es zum Ausbruch kommt. Die Erholungszeit nach einem Burnout ist eine lange. Diese Situation verstärkt das firmeneigene Burnout. Der Kollaps bahnt sich an!

Konfliktpotential Hochsensibilität

Hochsensibilität in der Familie

Nichts geht mehr! Meine Familie leidet unter den riesengroßen Herausforderungen des Schulsystems.

Mein Kind weigert sich zu lernen. In der Schule kann mein Kind das Gelernte nicht abrufen. Nicht schon wieder eine schlechte Note! Ist mein Kind faul? Weshalb kann es nicht richtig Zuhören! Die Schrift ist unmöglich! Immer vergießt es wichtige Aufgaben oder Bücher in der Schule.

Das Kind ist so wehleidig und zieht sich sofort zurück. Es kommt schon vor, dass auch Gegenstände geworfen werden oder ein anderes Kind gestoßen wird.

Es ist zum Verzweifeln – was ist nur los mit meinem Kind?

Hochsensibel als Erwachsener

Was ist nur mit mir los? Ich passe nicht in diese Zeit und schon gar nicht in diese Gesellschaft. Warum bin ich so anders? Warum ist mir alles zu laut! Warum mag ich keine Überraschungspartys! Warum mag ich keine Menschenansammlungen! Warum berühren mich Situationen so! Warum muss ich immer alles erklärt haben! Warum muss sich für mich alles so stimmig anfühlen. Warum nehme ich alles so persönlich? WARUM?

Hochsensibilität kann eine große Herausforderung darstellen

Nicht erkannt kann sie Stress verursachen und die Lebensqualität beeinträchtigen, da jede Aussage zu Konflikten führen kann. Unentdeckte Hochsensibilität kann zu Burnout führen. Beziehungen können darunter leiden, Kinder erleben die Schule als belastend, und Studenten haben Schwierigkeiten, ihr Wissen bei Prüfungen abzurufen. Auch im Berufsleben können Probleme auftreten, wenn hochsensible Personen und Vorgesetzte aneinandergeraten. Selbstzweifel sind ständige Begleiter, die das Selbstbewusstsein beeinträchtigen und ein ständiges Unwohlsein verursachen können.

Konfliktpotential zwischen den Generationen

Schwiegermutter-Konflikt

Sie haben es gerade gemütlich, wenn da nicht die Anspannung wäre. Jederzeit könnte die Tür aufgehen und da steht sie plötzlich im Raum mit einem Rundumblick. Wenn der Sohn da ist, dann lächelt sie wohlwollend und wenn er nicht da ist, dann ist der prüfende Blick gefolgt von Aussagen wie: „Ach, du machst es dir schon gemütlich und sie wechselt ihre Mimik zwischen leidend für den armen Sohn, der nun nichts zum Essen hat und Verständnislosigkeit, wie man nur so faul sein kann, denn früher war alles anders!

Der Schwiegermutter Konflikt ist dann noch perfekt, wenn der eigene Partner sagt: „Ach, du musst sie verstehen, sie meint es doch nur gut, komm ihr doch etwas entgegen, zum Konflikt gehören immer zwei, gib ihr doch eine Chance, sie ist nicht so wie du sie siehst…usw. und Sie sind nun wieder die Dumme!

Schwiegertochter-Konflikt

Sie freuen sich, dass Ihr Sohn die Liebe seines Lebens gefunden hat. Es ist absolut klar, dass dieses Paar seinen eigenen Weg geht. Wenn da nicht die Schwiegertochter mit ihrer Eifersucht ihnen gegenüber wäre. Bei jeder noch so kleinen Möglichkeit wird ihnen gesagt und gezeigt, dass sie unerwünscht sind.

Der Schwiegertochter Konflikt ist dann noch perfekt, wenn Ihr Sohn sagt: „Wenn du meine Frau nicht akzeptierst, breche ich den Kontakt zu dir ab! Sie sind nun die Böse!

Finden Sie sich in einem der Beispiele wieder?

Konflikte können in allen Lebensbereichen auftreten, sei es im Beruf als Mitarbeiter oder Führungskraft, im Freundeskreis, in der Familie oder in der Beziehung zu Ihrem Partner oder Ihren Kindern.

Das Nichtlösen dieser Konflikte kann langfristig zu starken Verletzungen, Ausgrenzungen, Trennungen, bis hin zur Vereinsamung oder Suchtverhalten führen. Im Berufsleben können der Verlust des Arbeitsplatzes, eine schlechte Arbeitsmoral und das Ausfallen von Aufträgen sowie eine negative Reputation die Folge sein.

Beratungstermin buchen

Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben…

Ein Gefühl der Erleichterung tritt ein, wenn eine große Last von Ihren Schultern fällt, besonders nach stressigen oder unsicheren Situationen.
Die ständigen Anspannungen haben sich gelöst, neue Fähigkeiten können entwickelt werden.
Sie spüren Zufriedenheit, wenn Sie erkennen, dass Ihre Arbeit Früchte trägt.
Ihr Selbstvertrauen ist gestärkt was Ihnen ein Gefühl der Selbstachtung und Wertschätzung vermittelt.
Sie sind in der Lage Herausforderungen zu bewältigen und Ziele zu erreichen.
Ihre Motivation ist gestärkt, neue Herausforderungen anzunehmen und an Ihrem persönlichen Wachstum zu arbeiten.
Sie geben nicht mehr so leicht auf, sondern bleiben konsequent und fokussiert auf ihrem Ziel. Umwege sehen Sie nun nicht mehr als ein Versagen an, sondern als neue Chance!
Sie haben erkannt, dass es notwendig ist, loszulassen, um neue Möglichkeiten zu eröffnen.
Sie haben gelernt Meinungsverschiedenheiten oder Konflikte nicht mehr als Bedrohung anzusehen, sondern als Chance für die persönliche Entwicklung.
Sie haben gelernt, sich Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Sie haben erfahren, dass man Situationen nicht hilflos ausgeliefert ist, sondern mit seinen eigenen Stärken, Fähigkeiten und Lösungen neue Sichtweisen erarbeiten kann.
Sie haben gelernt, ihre Arbeitsweise zu verbessern, indem sie bewusst Prioritäten setzen.
Sie erkennen die Gründe eines Nichterfolges und begegnen diesen sachlich, logisch und mit gesunden Emotionen. Mit Niederlagen gehen sie konstruktiv um.

Die Kernig leben Strategie

Was bedeutet Kernig leben?

„Kernig zu leben bedeutet, nicht nur die Herausforderungen des Lebens zu akzeptieren, sondern sie mit Entschlossenheit, Authentizität und Dankbarkeit anzunehmen. Es ist die Fähigkeit, sich selbst treu zu bleiben, selbst in den stürmischsten Zeiten, und dabei die Stärke zu finden, um Hindernisse zu überwinden und das Leben in seiner ganzen Fülle zu genießen.“

Kernig leben in der Praxis

Stärkenorientierte Zielsetzung

Stärkenanalyse – Stärkenförderung
Entwicklung konkreter Pläne, um Herausforderungen zu lösen und positive Veränderung herbeizuführen!
Ziele messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden setzen.

Resilienz aufbauen

Positive Bewältigungsstrategien erarbeiten
Neue Sichtweise und Bewertung einer Situation

Ressourcenorientiert arbeiten

Identifizierung und Aktivierung vorhandener Ressourcen
Vorhandene Ressourcen richtig einsetzen

Kommunikation – Klar und präzise

Stärkung der klaren und präzisen Sprache um Missverständnisse zu reduzieren
Aktives Zuhören trainieren
Gewaltfreie Kommunikation zur Förderung von Verständnis, Empathie und Zusammenarbeit in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Denkstile fördern

Lineares Denken: eine einzige richtige Lösung auf ein spezifisches Problem finden.
Kreatives Denken: verschiedenen Ideen, Möglichkeiten und Perspektiven um ein spezifisches Problem zu lösen.
Beide Denkstile müssen gefördert werden, um verschiedene Arten von Problemen zu lösen.

Stärkung des Kohärenzsinns

Sinn und Bedeutung im Leben finden
Verständnis der eigenen Lebensgeschichte und Identität
Die Fähigkeit mit Herausforderungen und Stress umzugehen.

Stärkung der Emotionalen Intelligenz

Die eigenen Emotionen managen und gelassen bleiben.
Empathie in zwischenmenschlichen Beziehungen zeigen

Dankbarkeit und Wertschätzung stärken

Größere Zufriedenheit und Lebensfreude
Entwicklung einer positiveren Sichtweise auf die Situation
Gesteigerter Fokus auf Lösungen statt auf Probleme

Selbstmanagement für Freizeit und Erholung

Work-Life-Balance verbessern
Stress abbauen
Ein erfülltes Leben führen, das deinen Bedürfnissen und Werten entspricht.

Empowerment

Kontinuierliche Reflexion über Fortschritte und Herausforderungen sowie die Anpassung von Strategien, um Ziele effektiv zu erreichen.

Kernig leben in der Praxis

Stärkenorientierte Zielsetzung

Stärkenanalyse – Stärkenförderung
Entwicklung konkreter Pläne, um Herausforderungen zu lösen und positive Veränderung herbeizuführen!
Ziele messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden setzen.

Resilienz aufbauen

Positive Bewältigungsstrategien erarbeiten
Neue Sichtweise und Bewertung einer Situation

Ressourcenorientiert arbeiten

Identifizierung und Aktivierung vorhandener Ressourcen
Vorhandene Ressourcen richtig einsetzen

Kommunikation – Klar und präzise

Stärkung der klaren und präzisen Sprache um Missverständnisse zu reduzieren
Aktives Zuhören trainieren
Gewaltfreie Kommunikation zur Förderung von Verständnis, Empathie und Zusammenarbeit in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Denkstile fördern

Lineares Denken: eine einzige richtige Lösung auf ein spezifisches Problem finden.
Kreatives Denken: verschiedenen Ideen, Möglichkeiten und Perspektiven um ein spezifisches Problem zu lösen.
Beide Denkstile müssen gefördert werden, um verschiedene Arten von Problemen zu lösen.

Stärkung des Kohärenzsinns

Sinn und Bedeutung im Leben finden
Verständnis der eigenen Lebensgeschichte und Identität
Die Fähigkeit mit Herausforderungen und Stress umzugehen.

Stärkung der Emotionalen Intelligenz

Die eigenen Emotionen managen und gelassen bleiben.
Empathie in zwischenmenschlichen Beziehungen zeigen

Dankbarkeit und Wertschätzung stärken

Größere Zufriedenheit und Lebensfreude
Entwicklung einer positiveren Sichtweise auf die Situation
Gesteigerter Fokus auf Lösungen statt auf Probleme

Selbstmanagement für Freizeit und Erholung

Work-Life-Balance verbessern
Stress abbauen
Ein erfülltes Leben führen, das deinen Bedürfnissen und Werten entspricht.

Empowerment

Kontinuierliche Reflexion über Fortschritte und Herausforderungen sowie die Anpassung von Strategien, um Ziele effektiv zu erreichen.

„Ziel ist der Traum mit einem Terminplan.“

Earl Nightingale

Der Weg unserer Zusammenarbeit…

1. Kontakt und Erstgespräch

Sie gelangen über den Button und tragen sich für einen passenden Termin für ein Erstgespräch ein. Das Erstgespräch dient dem Kennenlernen und Verstehen Ihrer Bedürfnisse, Ziele und Erwartungen.

2. Bedarfsanalyse und Zielsetzung

Wir führen eine detaillierte Bedarfsanalyse durch. Welche Konflikte sind bei Ihnen prägnant und wie könnte ein Lösungsweg aussehen.

3. Angebot und Vereinbarungen

Passend zu Ihrem Bedarf erstelle ich Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot, das Ihnen am besten hilft ihr Ziel zu erreichen. Wir legen die Dauer und den Umfang der Zusammenarbeit fest und treffen eine Vereinbarung.

4. Durchführung der Dienstleistung

Die Reise beginnt auf der Sie Strategien und Techniken erlernen ihre Konflikte zu lösen. Dies umfasst je nach Vereinbarung Gemeinsame Gespräche, Übungen und Aufgaben die Ihnen dabei Helfen Ihr Ziel zu erreichen.

5. Kontinuierliche Kommunikation und Ihre aktive Beteiligung

Für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist eine regelmäßige, offene Kommunikation und aktive Mitarbeit gefragt. Um Ihr gestecktes Ziel erreichen zu können ist es sehr wichtig die Aufgaben und Anweisungen umzusetzen.

6. Optimierung basierend auf Ihrem Feedback

Regelmäßiges Feedback zu Ihrem Fortschritt hilft uns den Plan immer wieder auf die jeweilige Situation anzupassen.

7. Abschluss und Weiterbegleitung

Zum Ende der Vereinbarten Laufzeit entscheiden wir Gemeinsam ob unsere Zusammenarbeit endet oder eine weitere Unterstützung notwendig ist.

Der Weg unserer Zusammenarbeit…

1. Kontakt und Erstgespräch

Sie gelangen über den Button und tragen sich für einen passenden Termin für ein Erstgespräch ein. Das Erstgespräch dient dem Kennenlernen und Verstehen Ihrer Bedürfnisse, Ziele und Erwartungen.

2. Bedarfsanalyse und Zielsetzung

Wir führen eine detaillierte Bedarfsanalyse durch. Welche Konflikte sind bei Ihnen prägnant und wie könnte ein Lösungsweg aussehen.

3. Angebot und Vereinbarungen

Passend zu Ihrem Bedarf erstelle ich Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot, das Ihnen am besten hilft ihr Ziel zu erreichen. Wir legen die Dauer und den Umfang der Zusammenarbeit fest und treffen eine Vereinbarung.

4. Durchführung der Dienstleistung

Die Reise beginnt auf der Sie Strategien und Techniken erlernen ihre Konflikte zu lösen. Dies umfasst je nach Vereinbarung Gemeinsame Gespräche, Übungen und Aufgaben die Ihnen dabei Helfen Ihr Ziel zu erreichen.

5. Kontinuierliche Kommunikation und Ihre aktive Beteiligung

Für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist eine regelmäßige, offene Kommunikation und aktive Mitarbeit gefragt. Um Ihr gestecktes Ziel erreichen zu können ist es sehr wichtig die Aufgaben und Anweisungen umzusetzen.

6. Optimierung basierend auf Ihrem Feedback

Regelmäßiges Feedback zu Ihrem Fortschritt hilft uns den Plan immer wieder auf die jeweilige Situation anzupassen.

7. Abschluss und Weiterbegleitung

Zum Ende der Vereinbarten Laufzeit entscheiden wir Gemeinsam ob unsere Zusammenarbeit endet oder eine weitere Unterstützung notwendig ist.

„Der Erfolg ist nicht endgültig, das Scheitern ist nicht fatal: Was zählt, ist der Mut zum Weitermachen.“

Winston Churchill

Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben…

Konflikte in Zukunft als Chance sehen – und nicht als Stressfaktor, Lebensvernichter und Erfolgsgegner!
Raus aus der Schuldfrage – wer oder was hat mein Leben so gemacht!
Potentiale erkennen und leben!
Positionierung und Klarheit schaffen – wir selbst tragen die Verantwortung über das eigene Leben – somit ist man selbst der eigene Lebensgestalter!
Zielsetzung für Lebenserfolge – privat und beruflich!
Konfliktlösefähigkeit stärken – dadurch einen sicheren Erfolg im Privaten und Beruf erleben – Erfolgslosigkeit hat ein Ende!

Finden Sie sich in einem der Beispiele wieder?

Konflikte können in allen Lebensbereichen auftreten, sei es im Beruf als Mitarbeiter oder Führungskraft, im Freundeskreis, in der Familie oder in der Beziehung zu Ihrem Partner oder Ihren Kindern.

Das Nichtlösen dieser Konflikte kann langfristig zu starken Verletzungen, Ausgrenzungen, Trennungen, bis hin zur Vereinsamung oder Suchtverhalten führen. Im Berufsleben können der Verlust des Arbeitsplatzes, eine schlechte Arbeitsmoral und das Ausfallen von Aufträgen sowie eine negative Reputation die Folge sein.

Beratungstermin buchen

Kriterien für eine Zusammenarbeit

Sie wollen…

ihre Persönlichkeit stärken
ihre Stärken und Fähigkeiten und auch Schwächen erkennen
endlich aus der Hilflosigkeit und Opferrolle herauskommen
ihre Konflikte lösen
ihre sozialen Fähigkeiten verbessern
ihre emotionale Intelligenz stärken
dem Erfolg eine Chance geben
mehr Zufriedenheit im Leben
wissen, wie ein selbstbestimmtes, gesundes und glückliches Leben funktionieren kann

Sie sind nicht bereit wenn…

Sie ihre Opferrolle „BEWUSST“ behalten wollen.
Sie einem neuen Weg kein Vertrauen schenken möchten.
Sie nicht offen und ehrlich Kommunizieren wollen.
Sie keine Verantwortung für Ihr Handeln übernehmen möchten.
Sie keine Zeit und Engagement in ihre Zielerreichung investieren möchten.

Wer ist Veronika Kunze?

Psychologische Beraterin
Positive Psychologin
Traumapädagogin
Spezialistin für Burnout-Prophylaxe
Systemischer Coach
Expertin für Wertorientierte Persönlichkeitsbildung
Eingetragene Mediatorin

Veronika Kunze ist seit 60 Jahren in ständiger Lern- und Umsetzungsphase. Sie trägt viele Lebensrollen und erfüllt darin vielfältige Aufgaben als Tochter, Schwester, Partnerin, Mutter, Oma, Schwiegermutter, Chefin, Trainerin, Mentorin, Beraterin, Kollegin und Studierende.

Was sie auszeichnet: Veronika sagt, dass sie nur durch schwierige Zeiten dazu gekommen ist, das zu tun, was sie heute tut. Ihre Fachausbildungen in verschiedenen Bereichen ermöglichen es ihr, Menschen in ihren Themen zu begleiten und zu unterstützen.

Besonders im Südsudan hat sie wichtige Lektionen gelernt, die sie mit großer Dankbarkeit verbindet.

Ihre Kreativität lebt Veronika im Schweißatelier und überall sonst aus. Sie glaubt, dass Kreativität mehr ist als nur Formen und Farben – jeder ist auf seine Weise kreativ. Veronika betont die Bedeutung, seine eigenen Überzeugungen zu leben, und warnt davor, sich von fremden Meinungen beeinflussen zu lassen.

Schon seit ihrer Schulzeit hat sie Kritik als Ansporn genommen, ihre Stärken zu entdecken und weiterzuentwickeln. Sie dankt allen Pädagogen und Wegbegleitern, die sie gestärkt haben, und betont die Bedeutung, fundierte Entscheidungen zu treffen und an sich selbst zu glauben.

Ihre Arbeit im Südsudan hat Veronika an ihre persönlichen Grenzen gebracht, aber auch tiefe Lebenserfahrungen gebracht. Die Begegnungen dort haben ihre Lebenseinstellung geprägt und sie gelehrt, dankbar zu sein und sich an den kleinen Dingen im Leben zu freuen.